- 4 kuivattua kivetöntä taatelia
- 4-6 saksan- tai kourallinen cashew-pähkinää
- 1 banaani tai appelsiini
- 250 g piimää/ jugurttia
- 200 g kylmää vettä tai maitoa
- 1/2 tl kanelia
- 1 tl sitruunan mehua
- 1 tl rypsiöljyä tai kookosrasvaa
Aseta aika 1 min / nopeus 10.
Ylläty ja ihastu!
Tiesitkö, että
pähkinät ovat ravintoarvoiltaan varsinaisia ravintopommeja ja sisältävät sydäntä suojaavia pehmeitä rasvoja?
Taatelit taas puolestaan sisältävät A- ja B- vitamiinia
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti