perjantai 24. elokuuta 2012

Kukkakaali-curry


neljälle- viidelle

  • 1 pieni sipuli
  • 10 g öljyä
  • 1/2- 1 tl currya
  • 1 omena neljännespaloina
  • 250 g kukkakaalin kukintoja
  • 30 g vettä
  • ripaus suolaa
  • pippuria
  • 2 tomaattia paloina
  • 40 g herneitä
  • 1/2 -1 rkl soijakastiketta
1. Lisää sipulin puolikkaat kulhoon.
    Aseta aika 3-5 s / nopeus 5.
2. Lisää öljy ja curry.
    Aseta aika 2 min / Varoma / nopeus 2.
3. Lisää omenan palat.
    Aseta aika 3 s / nopeus 5.
4. Lisää kukkakaalin kukinnot, vesi, suola ja pippuri.
    Aseta aika 10 min / 100 astetta / suunnan vaihto / sekoita.
5. Lisää tomaatin palat ja herneet.
    Aseta aika 1 min / 100 astetta / suunnan vaihto / sekoita.
6. Lisää soijakastike.
    Aseta aika 5 s / suunnan vaihto / nopeus 2.

Tarjoile paistetun lihan tai kalan kaverina.


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti