- 6 aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
- 2 valkosipulinkynttä
- 10 basilikan lehteä
- 120 g tofua paloina (löytyy kylmäkaapista muoviin pakattuna)
- 2 rkl tomaattipureeta tai hot- chiliketsuppia
- suola
- pippuria
1. Lisää aurinkokuivatut tomaatit, valkosipulin kynnet ja basilikan lehdet kulhoon.
Aseta aika 10 s / nopeus 5.
2. Lisää loput aineet.
Aseta aika 5 s / nopeus 5.
Tiesitkö, että
tofu tehdään soijapavuista, sisältää vähän sekä tyydyttyneitä rasvahappoja että kolesterolia ja on loistava proteiinilähde ? Soija onkin yksi monipuolisimpia ruokia ja jopa 25 g soijaa päivässä auttaa vähentämään sydäntautiriskiä <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti